OwlTennis
Специализированная детско-юношеская школа по большому теннису
Основы теннисной техники на занятиях
Формирование нового мышечного чувства «рука – ракетка – мяч»:
упражнения с теннисными мячами: подброс, ловля, метание, ведение правой и левой руками;
подбивания ракеткой мяча вниз, вверх, разными сторонами ракетки, правой и левой руками;
Обучение технике ударов с отскока:
формирование представления о точке удара и ударных положениях (справа и слева по отскочившему мячу);
формированиепредставленияохваткеракетки—выполнение отдельных ударов с относительно фиксированной постановкой ног (одиночные удары со своего подброса и подброса тренера в фон, стенку, через сетку);
передвижения к мячу (вперед — назад, в сторону — вперед, в сторону — назад) из исходного положения, а также из положения, создавшегося во время розыгрыша мяча;
перекидка мяча через сетку с тренером (партнером) на расстоянии 3—4 м от сетки;
обучение вращению мяча (плоский, резаный, крученый удары);
обучение ударам с различным направлением (по линии, по диагонали);
удары через сетку с партнером на расстоянии 7—8 м от сетки, стоя на задней линии.
Обучение технике ударов с лeта:
формирование представления о точке удара, положении
ракетки и игрока в момент контакта с мячом;
выполнение отдельных ударов справа и слева;
выполнение серии связанных ударов (справа и слева).
упражнения с теннисными мячами: подброс, ловля, метание, ведение правой и левой руками;