Основы теннисной техники на занятиях

 Формирование нового мышечного чувства «рука – ракетка – мяч»:

  • упражнения с теннисными мячами: подброс, ловля, метание, ведение правой и левой руками;
  • подбивания ракеткой мяча вниз, вверх, разными сторонами ракетки, правой и левой руками;

Обучение технике ударов с отскока:

  • формирование представления о точке удара и ударных положениях (справа и слева по отскочившему мячу);
  • формированиепредставленияохваткеракетки—выполнение отдельных ударов с относительно фиксированной постановкой ног (одиночные удары со своего подброса и подброса тренера в фон, стенку, через сетку);
  • передвижения к мячу (вперед — назад, в сторону — вперед, в сторону — назад) из исходного положения, а также из положения, создавшегося во время розыгрыша мяча;
  • перекидка мяча через сетку с тренером (партнером) на расстоянии 3—4 м от сетки;
  • обучение вращению мяча (плоский, резаный, крученый удары);
  • обучение ударам с различным направлением (по линии, по диагонали);
  • удары через сетку с партнером на расстоянии 7—8 м от сетки, стоя на задней линии.

Обучение технике ударов с лeта:

  • формирование представления о точке удара, положении
  • ракетки и игрока в момент контакта с мячом;
  • выполнение отдельных ударов справа и слева;
  • выполнение серии связанных ударов (справа и слева).

Подача.

Прием подачи.

Игра в теннис на счёт на укороченной площадке.